Нажмите кнопку «Оплатить» на этом сайте. Выберите тариф. Выберите способ оплаты. Введите почту. Оплатите выбранным способом. После оплаты дальнейшие инструкции придут на указанную почту в течение 1 минуты

Планы питания и тренировок рассчитаны на 21 день. По истечению 21 дня вы сможете продолжить пользоваться планами питания, потому что вы научитесь контролировать диету.

Да. Плюс вы всегда можете продлить время доступа после покупки

Участвовать может каждая девушка, у которой нет ограничения по тренировкам и питанию. Я рекомендую перед началом прохождения программы проконсультироваться с врачом

Тренировки рассчитаны на занятия дома. Но если вам комфортно, вы можете выполнять их в фитнес-зале без использования инвентаря

Нет. Тренировки выполняются без инвентаря и тренажеров

3-5 раз в день. В приложении вы узнаете, как адаптировать планы питания под любой график

Вы можете выбрать комфортное для вас количество тренировочных дней

Да. Просто убирайте из планов питания продукты, которые вы не едите, и продолжайте худеть

Да. Но делайте это так, чтобы вам было комфортно. Не переутомляйтесь и не забывайте отдыхать

Если у вас есть вопросы по технической части, напишите в официальную службу техподдержки: lsfteam.ru/cms/system/contact или в Telegram: t.me/onlinefitness_tp

Нет, это по желанию. Но я рекомендую делать фото своего прогресса, чтобы вы замечали результат. Подробнее об этом я рассказываю в приложении