ББР
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЯ
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТУП КО ВСЕМУ НАВСЕГДА
Акция
до 24
августа
программа проходит в ВК
навсегда
пожизненный
доступ
ББР
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО
ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЯ
СВЕТЫ РАКЕТЫ И КОМАНДЫ.
Единственное исключение: доступ к чату
с ракетным менеджером выдается на 1 год,
все остальное доступно ПОЖИЗНЕННО!
ББР 2 упругое тело
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО ОНЛАЙН-
СОПРОВОЖДЕНИЯ СВЕТЫ
РАКЕТЫ И КОМАНДЫ. РАБОТАЕМ
НАД УПРУГОСТЬЮ 6
ЗОН: ПРОПОРЦИИ ТЕЛА, ЖИВОТ,
ЯГОДИЦЫ, РУКИ, НОГИ,
ГРУДЬ+СПИНА.
- новый формат и новая
программа тренировок - приложение ББР
- новые спецпроекты и
мастер-классы - и многое другое
Фишка проекта: СИЛЬНЫЙ УПОР
НА МОТИВАЦИЮ И ПОДДЕРЖКУ.
Единственное исключение: доступ к чату
с ракетным менеджером выдается на 1 год,
все остальное доступно ПОЖИЗНЕННО!
Плюс 2 подарка
ББР здоровое тело
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО ОНЛАЙН-
СОПРОВОЖДЕНИЯ СВЕТЫ
РАКЕТЫ И КОМАНДЫ.
Убираем всё, что мешает телу
жить легко и свободно: от
торчащего живота и сутулости, до
слабого тазового дна, боли в
пояснице и коленях
• ежедневные тренировки
• чаты с участницами
• поддержка от супер-экспертов
• и многое другое
Фишка проекта:
РЕШАЕМ 13 ПРОБЛЕМ В ТЕЛЕ
ОДНОВРЕМЕННО!
все спринты ббр
• 22 мини-марафона SPRINT7,
которые выходили в ББР. 152
тренировки!
• Вечный, пожизненный доступ,
БЕЗ вылетов и необходимости
ждать старта каждый месяц.
Доступ постоянный!
кто присоединится
сейчас
БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИТЬСЯ!
СЕЙЧАС САМЫЕ-САААААМЫЕ выгодные условия!
В СЛЕДУЮЩЕМ ЗАПУСКЕ ЦЕНА ВЫРАСТЕТ ДО 25 000 рублей!
ПОДРОБНЕЕ
О КАЖДОМ ПРОЕКТЕ
ББР
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЯ СВЕТЫ РАКЕТЫ
И КОМАНДЫ.
Всё то, что сейчас вам
доступно, останется у вас
на ВСЮЮЮЮЮЮ ЖИЗНЬ!
Без необходимости продлевать
и оплачивать повторно.
Единственное исключение:
доступ к чату с ракетным
менеджером выдается
на 1 год, все остальные
опции проекта доступны
навсегда
ФИНАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА
! САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ
! АКЦИЯ БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИТЬСЯ
Обновление, которое начнёт постепенно выходить этой ОСЕНЬЮ
ББР
УПРУГОЕ ТЕЛО
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЯ СВЕТЫ РАКЕТЫ
И КОМАНДЫ.
ЗОНА 1: ВСЁ ТЕЛО
Убираем: дряблость,
рыхлость, бесформенность и
отсутствие тонуса.
Собираем: УПРУГОЕ,
подтянутое,
пропорциональное тело
с женственным спортивным
силуэтом.
ЗОНА 2: ЖИВОТУбираем: мягкость,
рыхлость и бесформенность
живота.Собираем: плотный,
УПРУГИЙ живот
с красивыми спортивными
линиями.
ЗОНА 3: НОГИУбираем: рыхлость,
мягкость и бесформенность
ног.Собираем: УПРУГИЕ,
подтянутые ноги с красивой
формой бедер и икр.
ЗОНА 4: РУКИУбираем: мягкость,
«желейность», дряблость
и отсутствие формы.Собираем: УПРУГИЕ,
подтянутые руки с красивыми
очертаниями и аккуратным
рельефом.
ЗОНА 5: ГРУДЬ И СПИНАУбираем: рыхлость спины,
складки и валики, мягкость
зоны подмышек.Собираем: УПРУГИЙ-
подтянутый верх, ровную
спину, красивые плечи
и собранную зону декольте.
ЗОНА 6: ЯГОДИЦЫУбираем: рыхлость,
обвисание, складки и валики
под ягодицами.Собираем: приподнятые,
УПРУГИЕ ягодицы красивой
округлой формы.
КАКИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ВАС ЖДУТ В ББР 2 УПРУГОЕ ТЕЛО:
1. НОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 12 НЕДЕЛЬ 
с сииииильным фокусом на мышцы → красивые формы → УПРУГОСТЬ тела
2. ИНТЕНСИВЫ 7 
прокачивающие интенсивные силовые спринты с упором в УПРУГОСТЬ тела. Платный спец.проект доступный на маркетплейсе ББР
3. МАРКЕТПЛЕЙС ББР 
внутренний маркетплейс спец.проектов, доступный только участницам проекта
4. УПРУГАЯ КОЖА 
новое направление, в рамках которого учимся ухаживать за кожей тела и комплексно работать над её внешним видом, гладкостью и УПРУГОСТЬЮ
5. В ГОСТИ К ТЕТЕ СВЕТЕ ОТДОХНУТЬ 
мой спецпроект, в котором будем вместе смотреть фильмы, медитировать, расслабляться, отдыхать и просто кайфовать. Платный спец.проект доступный на маркетплейсе ББР
6. СИСТЕМА РЫВКОВ 
новая марафонская система прохождения проекта. Будем ставить цели на 2 недели → мощно к ним идти → подводить итоги, ставить новые цели и делать новый рывок.
7. ББР-ПОДРУЖКА 
это наша система, которая помогает подобрать своего человека внутри ББР, с которым ты будешь вместе идти
к цели
8. МОБ. ПРИЛОЖЕНИЕ ББР 
всё в одном месте собрано в удобный путь, по которому ты идёшь и получаешь результат
9. БЕСКОНЕЧНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ 
Я буду добавлять новые рубрики, активности и спецпроекты. Я сделаю всё, чтобы ББР стал самым РЕЗУЛЬТАТИВНЫМ, самым работающим и самым крутым фитнес-проектом в мире
ГЛАВНАЯ ФИШКА БУДУЩЕГО
ОБНОВЛЕНИЯ ББР 2 УПРУГОЕ ТЕЛО
СИЛЬНЫЙ УПОР НА МОТИВАЦИЮ И ПОДДЕРЖКУ
Я хочу буквально
ПЕРЕПРОШИТЬ ВЕСЬ ББР 2
УПРУГОЕ ТЕЛО через эту
идею. Чтобы каждая девушка,
попадая в ББР, сразу
чувствовала: здесь тебе
больше не нужно постоянно
заставлять, пинать и тащить
себя самой.
ЗДЕСЬ
ТАЩИТЬ ТЕБЯ
БУДЕМ МЫ
ФИНАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА! САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ! АКЦИЯ БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИТЬСЯ
Всем, кто приобретает ВЕЧНЫЙ ДОСТУП
в эту ФИНАЛЬНУЮ РАСПРОДАЖУ
Я ДАРЮ - ДВА КРУТЫХ ПОДАРКА 
СУПЕР-ПОДАРОК 1.
Доступ на 45 дней
К МОЕМУ НОВОМУ
ПРОЕКТУ ББР
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО.
ББР
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО ОНЛАЙН-
СОПРОВОЖДЕНИЯ СВЕТЫ РАКЕТЫ
И КОМАНДЫ.
На проект работаем с 13 проблемами в теле:
ЖИВОТ
Торчащий, выпирающий
живот.
СЛАБОЕ ТАЗОВОЕ ДНО
Подтекания, ощущение
тяжести и слабости
тазового дна.
ПОЯСНИЦА И КРЕСТЕЦ
Боль и дискомфорт
в пояснице и крестце.
КОЛЕНИ
Боль, дискомфорт, хруст
и щелчки в коленях.
СПИНА И ОСАНКА
Сутулость, привычка
горбиться, зажимы и боль
в спине.
ШЕЯ
Боль в шее, зажатость
и связанные
с ней головные боли.
ТАЗОБЕДРЕННЫЕ
СУСТАВЫ
Скованность, дискомфорт
и ограничения в движении.
ВЕРХ СПИНЫ
Боль между лопаток
и скованность грудного
отдела.
АСИММЕТРИЯ ПЛЕЧ
Одно плечо выше
другого, перекос
плечевого пояса.
СТОПЫ
Боль, дискомфорт, завалы
стоп и плоскостопие.
КИСТИ И ЗАПЯСТЬЯ
Боль и дискомфорт
в кистях и запястьях.
ПЕРЕКОС ТАЗА
Перекос таза и связанные
с ним нарушения
движения.
ПЛЕЧИ
Боль, скованность
и ограниченная
подвижность плеч.
ЧТО ВНУТРИ ПРОЕКТА ББР
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО:
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Идеально сочетаются с тренировками ББР УПРУГОЕ ТЕЛО
СПРАВОЧНАЯ ЗДОРОВЬЯ
Специальный чат поддержки, где вы сможете задавать свои
вопросы и получать ответы.
ОТДЕЛЬНЫЙ ЧАТ С УЧАСТНИЦАМИ
Для вас будет создан отдельный чат, где можно будет
болтать, общаться, делиться своими результатами и
поддерживать друг друга 
РУБРИКА «ВОПРОС ЭКСПЕРТУ»
Вы задаёте вопросы — а наши эксперты разбирают их и дают
подробные ответы.
И эксперты у нас, кстати, ОООООЧЕНЬ КРУТЫЕ 
РАЗБОР ТЕХНИКИ
В рамках этой рубрики мы подробно разбираем более сложные упражнения, чтобы вы лучше понимали технику их выполнения.
ЭКСПЕРТНАЯ КОМАНДА
ББР ЗДОРОВОЕ ТЕЛО:
СОБСТВЕННО,
Я — СВЕТА
РАКЕТА
Создатель
и лидер экспертной
команды
Абсолютная Чемпионка
Мира в категории
Bikini Diva 
PNBA Natural Olympia 2022,
США
Абсолютная Чемпионка Мира
в категории Sport Model
PNBA Natural Olympia 2022, США
Обладательница 2 PRO Cards
в категориях Bikini Diva и Sport
Model
Абсолютная победительница INBA NSW 2022, Австралия
Абсолютная победительница INBA Nationals 2022, Австралия
Через мои программы
и проекты прошло
более 200 000 участниц
МАРЬЯНА МЕЛЬНИК
Ведущий тренер
ББР ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Нежная, заботливая и
внимательная. Та самая
красотка, которая проведёт
вас за ручку до результата.
Специалист по движению
Тренер пилатеса и
функционального тренинга
Специалист по
восстановлению тазового
дна
ИРИНА КОЗЛОВСКИХ
Методист
ББР ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Супер-эксперт, супер-
методист и человек,
который отвечает
за качество и безопасность
методики.
Врач ЛФК и спортивной
медицины
Врач физической
реабилитационной
медицины
Заведующая отделением
реабилитации в клинике
травматологии и ортопедии
ЕКАТЕРИНА НИКОЛАЕВА
Методист
ББР ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Эмпатичная, позитивная и
по-хорошему фанатичная
до своего дела. Обожает
помогать людям
возвращать телу лёгкость и
свободу движения.
Физический терапевт
Инструктор-методист
АФК
специалисты
ОСОБЕННОСТЬ
ББР ЗДОРОВОЕ ТЕЛО -
МЕТОДИКА «13 В 1»
Большинство программ работают только с одной зоной:
спина, шея, тазовое дно или осанка.
А мы работаем сразу
с 13 проблемами одновременно.
Интенсивные тренировки помогают развивать форму,
выносливость, подтянутое и упругое тело.
Потому что тело — это единая система.
Поэтому мы помогаем не просто улучшить одну зону, а получить
комплексный результат: более лёгкое, здоровое, подвижное
и свободное тело.
ФИНАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА! САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ! АКЦИЯ БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИТЬСЯ
СУПЕР-ПОДАРОК 2.
Постоянный доступ
Ко всей библиотеке спринтов
Библиотека спринтов
Вы получаете все 22 SPRINT7
которые выходили в ББР — это 22 отдельных 7-дневных
мини-марафона, внутри которых собрано 152
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!
Доступ ПОСТОЯННЫЙ!
без исключения из группы. Вечный и навсегда!
последний шанс
ЭТО, В ПРИНЦИПЕ, ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАБРАТЬ
СПРИНТЫ С ПОСТОЯННЫМ ДОСТУПОМ НАВСЕГДА! Больше такого условия не будет.
Ракеты, хочу отметить,
что это — ФИНАЛЬНАЯ
РАСПРОДАЖА
Во-первых, больше таких условий не будет НИКОГДА!
И во-вторых, стоимость ВЕЧНОГО ДОСТУПА
будет расти
до 25 000 ₽
ФИНАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА! САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ! АКЦИЯ БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИТЬСЯ
ББР
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО
ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЯ
СВЕТЫ РАКЕТЫ И КОМАНДЫ.
Единственное исключение: доступ к чату
с ракетным менеджером выдается
на 1 год, все остальные опции проекта
доступны ПОЖИЗНЕННО НАВСЕГДА!
ББР 2 упругое тело
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО ОНЛАЙН-
СОПРОВОЖДЕНИЯ СВЕТЫ
РАКЕТЫ И КОМАНДЫ. РАБОТАЕМ
НАД УПРУГОСТЬЮ 6 ЗОН: ВСЁ
ТЕЛО, ЖИВОТ, ЯГОДИЦЫ, РУКИ,
НОГИ, ГРУДЬ И СПИНА
- новый формат и новая
программа тренировок - приложение ББР
- новые спецпроекты и
мастер-классы - и многое другое
Фишка проекта: СИЛЬНЫЙ УПОР
НА МОТИВАЦИЮ И ПОДДЕРЖКУ.
Единственное исключение: доступ к чату
с ракетным менеджером выдается
на 1 год, все остальные опции проекта
доступны ПОЖИЗНЕННО НАВСЕГДА!
Плюс 2 подарка
ББР здоровое тело
ПРОЕКТ ГРУППОВОГО ОНЛАЙН-
СОПРОВОЖДЕНИЯ СВЕТЫ
РАКЕТЫ И КОМАНДЫ.
Убираем всё, что мешает телу
жить легко и свободно: от
торчащего живота и сутулости, до
слабого тазового дна, боли в
пояснице и коленях
• ежедневные тренировки
• чаты с участницами
• поддержка от супер-экспертов
• и многое другое
Фишка проекта:
РЕШАЕМ 13 ПРОБЛЕМ В ТЕЛЕ
ОДНОВРЕМЕННО!
ВСЕ ВЫШЕДШИЕ СПРИНТЫ
• 22 мини-марафона SPRINT7,
которые выходили в ББР. 152
тренировки!
• Вечный, пожизненный доступ,
БЕЗ вылетов и необходимости
ждать старта. Доступ
постоянный!
кто присоединится
сейчас
БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИТЬСЯ!
СЕЙЧАС САМЫЕ-САААААМЫЕ выгодные условия!
В СЛЕДУЮЩЕМ ЗАПУСКЕ ЦЕНА ВЫРАСТЕТ ДО 25 000 рублей!
Действующие участницы проекта
Если остались
вопросы —
смело пиши
в мою группу
во Вконтакте
с понедельника по пятницу
Мой менеджер ответит
с 11:00–19:00 по мск
написать менеджеру
Официальный сайт Светы Ракеты
Все права защищены 2026 г.
Доступ выдаётся
в группе ВКонтакте
Тренировки и питание предназначено для людей
без ограничений и полностью здоровых
Если у тебя возникли технические проблемы:
не открылся доступ, проблема со входом и др.
— обращайся в мою техподержку:
Написать в службу поддержки
Техподдержка работает
С 11:00 до 19:00 по мск
с понедельника по пятницу
Всем отвечают в порядке очереди. Сейчас
среднее время ответа — до 48 часов
Проект предназначен для здоровых людей, без ограничений
по здоровью. Перед начало прохождения проконсультируйтесь
с врачем. Организаторы и авторы проекта не несут
ответственности за любые травмы, ухудшение самочувствия или
иные негативные последствия, возникшие в результате
выполнения тренировок или соблюдения планов питания. Контент
проекта носит исключительно информационный характер и не
является заменой профессиональной медицинской или
диетологической консультации. Продолжая пользоваться
материалами программы проекта участница подтверждает,
что ознакомилась с данным дисклеймером.